Programme Ceinture Blanche 4ème Cap

Programme Ceinture Blanche 4Cap


2°) THU PHAP.

Révision

3°) KHAC PHAP.

Révision.

4°) CUOC PHAP.

Da Dap Sau (latéral arrière en pivotant).
Da Quet (balayage).
Da Tat Bay (sauté).
Da Dap Bay Hai (latéral avec deux pieds en même temps.)
Da Thang Bay Hai (en face, niveau poitrine avec deux pieds en même temps.)

5°) THAN PHAP.

Luu Thuy Hanh Van :
Déplacement en appuie sur le pied arrière pour glisser en avant puis sauter avec les
deux jambes en même temps.

6°) DUC PHAP.

Cho Nam (idem Cho Ba à 45° de haut en bas).
Cho Sau ( de haut en bas et en arrière).

7°) BONG PHAP.

Don Co Ban (techniques de base).

8°) LAN LON & TE.

Lôn Nam (la roue).
Lôn Sau (saut de main).
Té Bôn (chute latérale).

9°) THE PHAP (contre attaque niveau 3).

Contre attaque sur les techniques de jambe (Da Hât Ba, Da Thang, Da Tat, Da Ngang,
Da Vong Sau, Da Dap Sau.)

10°) QUYÊN.

Tiêu Hô Khai Son Quyên : (le jeune tigre traverse la montagne.)

11°) DAU PHAP.

Combat libre avec application des techniques de contre attaques.
Combat en Vat avec application des techniques de clés et soumissions.

12°) THEORIE AM-DUONG NGU HANH.

Le Yin-Yan et les 5 éléments.

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